在于你把自己给「客体化」了，失去了自我的主体性。设想你准备发文分享今天的经历，但临到发的那一刻又犹豫了：我这样发， 别人会不会觉得我在装？穿了精致的衣服、化了美美的妆，出门前又忍不住想：别人会不会觉得我太过自信了？.

这种思考「别人可能会怎么想自己」的方式，就是「自我客体化」。它让我们以「第三者」的观察视角来看待自己，只强调我们的「工具性」，比如我们是不是足够努力、是不是外表足够吸引人；而忽视了我们的「人性特征」，我们也有尊重自己内心声音的需要。