其实社交电量耗尽≠恐惧社交，如果电量不足，我们就需要给自己“精神充电”。只不过大家给自己充电的方式不同~有人通过独处冥想“回血”，有人通过追剧充电，还有人通过看电影听音乐等方式填补自己过去消耗的能量。因此，我们只要找到适合自己的方法就好啦！同时，我们也可以尝试筛选，能够令自己乐在其中的社交模式，并根据个人情况和周边环境灵活，调整把握好让自己最放松最舒适的“平衡点”。