“专注力”好像离家出走了
陈凯茜 黄宇轩 康茹茹 李沐荷 张永翔 王语迟 2025-06-02 19:51:14 分享

总结起来就是:

•早起的半个小时内不碰手机。

•随时随地学习,碎片时间好好用。

•准备好草稿纸,杂念一股脑写上去。

•每天刻意练习,逐渐学会专注。

•清除杂乱信息的干扰,保持桌面秩序。

•将大目标拆分为具体的小任务。

•设定专注时间,避免自己burnout


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